「Fit Boxing 3 - Your パーソナルトレーナー -」は、インストラクターの動きに合わせてボクシングの動作を行うフィットネスゲームです。シリーズの基本機能を継承しつつ、ユーザーに最適化された「パーソナルプログラム」を提案し、その日の体調に応じて選べるメニューで無理なく継続的な運動を実現します。新機能として、すぐに始められる「即トレ」、追加メニューが提案される「追いトレ」、自分のペースで練習できる「ミット打ち」、座ってプレイできる「チェアフィット」を搭載。6名の個性豊かなインストラクターが、プレイヤーのエクササイズをサポートします。前作からのデータ引継ぎや2人同時プレイにも対応しており、家族や友人と一緒に楽しめるのも特徴です。リズムゲーム感覚で本格的なエクササイズを気軽に楽しめる点が、本作の最大の魅力です。